NAKRIČALI ste na svoje dieťa? Týchto 8 vecí vám pomôže situáciu UPOKOJIŤ!

2023-12-03 19:00:00 |

Blížia sa Vianoce - sviatky lásky a pokoja. Pre niekoho sú ale plné stresu, napätia a frustrácie. Mnohí rodičia, niekedy aj bezdôvodne, kričia v strese na svoje deti. Situácia ale nie je stratená. Týchto 8 vecí ešte môžete urobiť.

Práca, domácnosť a iné povinnosti vplývajú na náladu rodičov. Ak vám do toho vstúpia ešte aj rozbroje, krik či plač detí, nečudo, že niekomu prasknú nervy a začne na ne kričať.

Nasledujúcich 8 tipov vám môže pomôcť situáciu upokojiť.

Upokojte sa. Buďte si istý, že máte pokojnú tepovú frekvenciu a dokážete sa empatizovať s detskou verziou toho, čo sa stalo.
Preberte zodpovednosť za svoje správanie. Je to jeden z veľkých krokov na ceste k pokojnému rodičovstvu.
Preberte s dieťaťom, čo sa stalo, ale neobviňujte dieťa. Môžete použiť vety typu: "Nahneval/a som sa, keď som videla letieť tú hračku...."; "Bol/a som vystresovaný/á, keď sme meškali."; "Bolo nesprávne, že som kričal/a."; "To nebola férová reakcia.."
Potvrďte emócie dieťaťa napríklad slovami: "Musel si sa cítiť bezmocne, vystrašene, prekvapene...."
Ospravedlňte sa dieťatku za svoje správanie: "Mrzí ma, že som na teba kričal/a."
Spýtajte sa svojho dieťaťa či môžete celú situáciu riešiť znova? Ak vám dá súhlas, povedzte znova, čo vás nahnevalo a čo od dieťaťa potrebujete. Povedz to dôstojne.
Obnovte vaše puto, blízkosť, spojenie. Je to najlepšia investícia do dobrej spolupráce, akú môžeš spraviť.
Odpustite si navzájom.