Európske deti tlstnú, lebo sa málo hýbu
Zdroj: flickr.com
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) bije na poplach. Varuje, že v niektorých krajinách EÚ až tretina 11-ročných detí trpí nadváhou.
Slovensko našťastie ku krajinám s najvyšším podielom detí trpiacich nadváhou nepatrí. Prvenstvo drží Grécko (33%) nasledované Portugalskom (32%), Írskom a Španielskom (obidve krajiny po 30%). Ak však nezmeníme súčasné návyky, obezita sa podľa WHO stane novou normou v únii. „Naše vnímanie toho, čo je normálne, sa posunulo. Nadváha je dnes úplne bežným javom. Nesmieme dopustiť, aby ďalšie generácie vyrastali s obezitou ako novou normou v tomto regióne,“ vyhlásila regionálna riaditeľka WHO pre Európu Zsuzsanna Jakab.
Za obezitou stojí súčasná kultúra života
Obezita už od útleho detstva súvisí s fyzickou nečinnosťou a kultúrou podporujúcou lacné potraviny s vysokým obsahom tukov, soli a cukrov. „Táto kombinácia je smrteľná,“ varuje Jakab. WHO vydala sériu profilov krajín, v ktorých sa venuje aj tejto problematike, v úvode gréckeho predsedníctva EÚ v januári tohto roka. Podľa organizácie, ak sa nastúpený trend nezmení, tak do roku 2030 bude v EÚ obéznych 36 percent mužov a 33 percent žien, čo je viac než tretina populácie. Údaje WHO hovoria, že susedná Česká republika a Malta majú už v súčasnosti podiel ľudí s nadváhou vyšší.
WHO konštatuje, že deti v Európe nie sú dosť fyzicky aktívne. Podľa zistení až v 23 z 36 krajín nemá vyše 30 percent chlapcov a dievčat dostatok pohybu a jedia nezdravé potraviny. „Musíme vytvoriť prostredie, kde bude fyzická aktivita podporovaná a k zdravým potravinám budú mať prístup všetci bez ohľadu na sociálnu skupinu,“ vyhlásil programový manažér pre výživu, fyzickú aktivitu a obezitu z Európskej regionálnej kancelárie WHO João Breda. Pripomína, že fyzickú aktivitu a voľbu zdravých potravín je nutné brať veľmi vážne vo všetkých prostrediach - v školách, nemocniciach, mestách, obciach či pracoviskách. Podľa neho je potrebná tiež zmena v potravinárskom priemysle.
WHO odsudzuje trh s nezdravými potravinami a rovnako kriticky sa vyjadruje k lákavým reklamám na nezdravé potraviny s vysokým obsahom soli, cukru a nasýtených mastných tukov. V boji proti nadváhe u detí by podľa organizácie mohla pomôcť cielená podpora jedenia ovocia a zeleniny v školách, zlepšenie nutričnej kvality školských obedov, regulovanie reklamy na potraviny či zavedenie daní na niektoré typy potravín, ako aj rozvoj iniciatív na podporu väčšej fyzickej aktivity u detí.
Využite voľný čas na športovanie
Pobyt na čerstvom vzduchu spojený s pohybom je pre dieťa a jeho imunitu tým najlepším, čo môžete preňho urobiť. Prichádzajúce teplejšie dni sú ako stvorené na prechádzky, bicyklovanie či behanie a môžete už vytiahnuť aj kolieskové korčule. Zrušte deťom televízor, tablet, mobil či iné elektronické vychytávky a zoberte ich von.
Buďte deťom príkladom. Deti opakujú to, čo vidia u rodičov. Ak budete športovať vy a uprednostníte zdravú stravu, deti to bude motivovať k podobnému správaniu. Keď vás vidia stále za počítačom alebo chrumkať pri televízore čipsy, ťažko si zvyknú na zdravý životný štýl.
Zmenou vlastného životného štýlu urobíte niečo aj pre zdravie ratolestí a snáď sa ani o pár rokov nedostaneme do štatistík WHO ako krajina s najvyšším počtom obéznych ľudí. Nezabudnite, nikdy nie je neskoro.
