Dieťa a počítač (Zdroj: freedigitalphotos.net)
Trávi vaše dieťa väčšinu času pozeraním televízora, počítačovými hrami a hraním sa so smartphonom? Čo môžete robiť, aby ste mali čas, ktorý strávi pred obrazovkou, pod kontrolou?
Americká akadémia pre pediatriu odporúča limitovať školákom čas pred televízorom alebo počítačom najviac na 2 hodiny denne.
Priveľa času pred obrazovkou má vplyv na:
- Obezitu. Čím viac času strávi vaše dieťa pred televízorom, tým je vyššie riziko, že bude mať nadváhu. Nedávajte dieťaťu televízor do jeho detskej izby. Dávajte pozor na to, aby pri telke nadmerne nekonzumovalo nezdravé potraviny.
- Nepravidelný spánok. Keď dieťa strávi veľa času za obrazovkou, môže mať problémy so zaspávaním. Hrozí, že sa mu naruší pravidelný spánkový režim. Menej spánku vedie k únave a väčšiemu sklonu k maškrteniu.
- Problémy so správaním. Žiaci prvého stupňa základnej školy, ktorí strávia viac ako 2 hodiny denne pozeraním televízie alebo pred počítačom, majú sklon k emocionálnym problémom. Oveľa ťažšie sa socializujú. Deti, ktoré často a veľa hrajú počítačové hry, majú problém s pozornosťou.
- Násilie. Príliš veľa násilia v médiách, obzvlášť v televízii, môže spôsobiť, že deti sa stávajú voči násiliu menej citlivými. Deti sa takto učia akceptovať násilnícke správanie a berú ho ako prirodzenú cestu na riešenie problémov.
- Menej času na hry. Príliš veľa času stráveného za televízorom alebo počítačom prináša menej času na aktívnu, kreatívnu hru dieťaťa.
