Dojčenie je ako výlet lesom – prírodné, ale nie vždy jednoduché. Môže byť náročné, úchvatné a plné nečakaných zážitkov.
Hormóny sú veľmi intenzívne
Na prvý pohľad je to paradoxné. Čudný človiečik s boľavým pupkom, vyhádzanou tváričkou a olupujúcou sa kožou, ktorý s vami nedokáže na úrovni konverzovať a ani vám neprinesie šálku kávy, si vás od prvého momentu absolútne podmanil a zbožňujete ho. Vždy, keď sa naňho pozriete, od hlavy po päty ste naplnená láskou. Čím to je? Dá sa to vyjadriť jedným slovom – oxytocín.
Vylučovanie tohto hormónu do krvi spôsobuje stimulácia prsníkov počas dojčenia. Vďaka nemu mamičkám tečie mlieko, lebo má vplyv na stiahnutie miniatúrnych svalov v mliečnych žľazách a vytlačenie mlieka, ktoré sa cez mliečne kanáliky dostáva do zásobníkov pod dvorcom. „V mozgu prichádza k rovnakej chemickej reakcii ako keď sa človek zamiluje,“ približuje hovorkyňa Americkej akadémie pediatrov Laura Viehmann.
Ďalším intenzívnym pocitom pri dojčení je pocit hlbokej relaxácie, ktorá môže prechádzať až do ospalosti. „Je to rovnaký druh ospalosti aký ľudia cítia po výdatnom jedle,“ hovorí Viehmann. „Môžem byť bdelá a plná energie, ale keď začnem dojčiť, hneď zaspávam,“ opisuje jedna z mamičiek. Ospalosť má podľa Viehmann svoj účel a každej novej mamičke desaťminútový „šlofík“ len urobí dobre. „Výskumy ukazujú, že matky, ktoré využívajú tieto krátke zdriemnutia, získajú o hodinu až dve spánku viac,“ opisuje Viehmann. Pripomína však, aby sa mamičky uistili, že bábätko je v bezpečnej polohe, aby nemohlo spadnúť.
Nepríjemnými pocitmi sa nedajte odradiť
Bohužiaľ , nie všetky hormonálne účinky dojčenia sú len pozitívne. Niektoré ženy uvádzajú, že pred alebo počas dojčenia majú nepríjemné pocity v žalúdku, prichádza na nich slabosť, veľmi sa potia alebo dokonca ich prepadne melanchólia. V prvých týždňoch po pôrode je pri dojčení typickou aj mierna bolesť, šteklenie či napätie v prsníkoch, kŕče v maternici. Napriek tomu dojčenie nevzdávajte, tieto pocity sú obvykle iba dočasné a postupne ich nahradia tie pozitívne. Ak však máte obavy a necítite sa pri dojčení dobre, skontaktujte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou, ktorí vám pomôžu tento problém vyriešiť.
Niektoré mamičky vďaka dojčeniu chudnú
Ako vaše bábätko rastie a z krehkého novorodenca sa mení na rozkošného bacuľatého človiečika, môžete si všimnúť, že vaša vlastná hmotnosť klesá. Poďakujte za to dojčeniu. Materské mlieko je s vysokým obsahom tuku veľmi kalorickou potravinou a bábätko pri saní vlastne berie tieto kalórie priamo z tela matky. Mnohé preto priam neuveriteľnou rýchlosťou pri dojčení chudnú.
Avšak, aj keď je to nespravodlivé, dojčenie ako ideálny spôsob odbúrania nabraných kilogramov počas tehotenstva nefunguje u každej ženy. Niektorým mamičkám sa, naopak, počas dojčenia metabolizmus spomaľuje. „Dojčila som syna 27 mesiacov, no neschudla som ani trochu. Potom som schudla asi sedem kilo počas dvoch týždňov od odstavenia synčeka,“ konštatuje jedna z mamičiek. V ankete portálu babycenter.com 40 % žien uvádza, že dojčenie im kilá zhodiť nepomohlo, zatiaľ čo 60 % tvrdí, že áno. Presný dôvod týchto rozdielov ešte nie je úplne jasný. „V tejto oblasti ešte nemáme zhromaždených veľa výskumných dát,“ konštatuje Viehmann. Podľa nej to môže súvisieť s tým, že jeden z dojčiacich hormónov sa podieľa aj na trávení a u niektorých žien môže byť efektívnejší, tak nepotrebujú toľko kalórií.
Mliečko môže samovoľne vytekať
Niekedy sa dojčiacim mamičkám môže zdať, že ich prsia sú samostatné jednotky s vlastnou mysľou, najmä v prvých týždňoch po pôrode. „Je to ako akýsi vnútorný budík, ktorý oznamuje, že už je čas na kŕmenie,“ hovorí laktačná poradkyňa Claudia Perry. Mliečko vám môže začať „len tak“ vytekať vtedy, keď počujete bábätkovský plač, vidíte fotky s bábätkami, videá alebo dokonca len pri myšlienkach na vášho drobčeka. „Mne sa spustilo mlieko aj pri tom, keď som v televízii videla zvieracie mláďatká,“ konštatuje jedna mamička. „Ja som spočiatku nemohla vyjsť z domu bez dojčiacich vankúšikov, lebo len čo som videla alebo počula akékoľvek dieťa, hneď mi tieklo mlieko,“ pridáva sa ďalšia. Vinníkom je opäť oxytocín. Vaše telo si úplne prirodzene robí zásoby, aby bábätko malo dostatok mlieka. Aj keď na jednej strane sa s mokrým tričkom na prsníkoch môžete cítiť trápne, na druhej si môžete byť istá, že vaše bábätko určite nebude hladné, lebo máte pre neho dostatok jedla. Niektoré ženy hovoria, že občas im mlieko samovoľne vyteká aj dlhý čas po odstavení, niekedy aj o rok. Dokazuje to, že silu hormónov netreba podceňovať.
Jeden prsník môže byť výrazne väčší ako druhý
Zdá sa vám, že prsníky máte príliš rozdielne? Nie je to vaša predstavivosť, ale fakt. Mnohé mamičky sa stretnú s tým, že jeden prsník produkuje viac mlieka ako druhý. Ak je to aj váš prípad, netrápte sa tým. „Ľudia nie sú dokonale symetrickí. Rovnako ako jedna noha môže byť väčšia než druhá, aj jeden prsník môže mať viac mliečnych kanálikov ako druhý,“ približuje Perry. U niektorých mamičiek môže byť problém v tom, že jeden prsník ponúkajú častejšie ako druhý a potom sa v ňom tvorí viac mlieka. Ak však ponúkate obidva rovnako, pravdepodobne pôjde o rozdielny počet kanálikov, čo zmeniť nedokážete. Jeden prsník tak bude plnší počas celej doby dojčenia.
Materské mlieko je dokonale prispôsobené potrebám bábätka
Predstavte si, že vždy, keď ste hladná, dáte si jedlo obsahujúce dokonalú rovnováhu všetkého, čo váš organizmus potrebuje. Presne to dávate v materskom mlieku vášmu drobčekovi. Predné mliečko, ktoré saje na začiatku, je slabšie a utíši jeho smäd. Ako kŕmenie pokračuje, dieťatko prijíma mlieko s vyšším obsahom tuku. „Je to ako začínať vývarom a končiť krémom,“ opisuje pediatrička Miriam Labbock. Ako ďalej hovorí, materské mlieko je pre bábätko dokonale prispôsobené aj tým, že najprv saje jednoduchšie vodové a nemusí hneď na začiatku bojovať s ťažkým krémom. „Krém prichádza až po tom, keď mliečko pekne tečie,“ približuje. Materské mlieko poskytuje bábätku všetko, čo potrebuje pre vývoj imunity. „Súčasti mlieka dopĺňajú tie protilátky, ktoré bábätko nemá alebo ich má málo,“ vysvetľuje. Práve to je dôvod, pre ktorý dojčenie chráni drobčekov pred rôznymi nákazami.
Dokonca je dokonalé natoľko, že počas dňa sa jeho zloženie mení a napríklad večer je prispôsobené tomu, aby sa vaše bábätko na noc upokojilo. Neobávajte sa, že ako váš drobček rastie, mohlo by byť už pre neho mlieko slabé. Príroda zariadila aj to a materské mlieko počas celej doby dojčenia dokonale pokrýva nutričné potreby dieťatka. A keď sa pozriete na jeho spokojnú a vysmiatu tváričku po dojčení, nie je pochýb, že aj d
