Jedna Američanka sa podelila o svoj príbeh o tom, ako rozmýšľala o samovražde, napriek tomu, že bola matkou... Prečo mala samovražedné myšlienky?
Približne pred mesiacom a pol sa neznáma žena v Amerike podelila o svoj príbeh, kedy prezradila, že chcela spáchať samovraždu. Hoci existuje mnoho ľudí, ktorý o nej uvažujú, táto žena sa rozhodla o tom prehovoriť uvádza Parents.com.
Pre tento účel sa rozhodla, že si urobí plán, ako na to... Chcela sa rozlúčiť s jej drobcom, tak ho pobozkala a popriala mu dobrú noc. Bola rozhodnutá mu dať takýmto spôsobom posledné „zbohom“.
Všetko to začalo tak, že s dcérkou bola v kine. Vychutnávali si pukance, až sa ich asi aj prejedli. Začali ich bolieť žalúdky, tak to chceli „vyvážiť" sladkým. Strávili spolu krásny víkend. Absolvovali niekoľko výletov. Kúpali sa v bazéne, boli sa sa pozrieť v zábavnom parku a taktiež nezabudli ani navštíviť nejaké to nákupné centrum. Napriek tomu všetkému, už táto mama vedela, že chce svoj život ukončiť. Aj keď to nenechala na sebe poznať, v kútiku duše cítila, že je čas odísť. Jediné o čom dokázala uvažovať bolo, že už nebude cítiť žiadnu bolesť a od života nedostane žiadne iné ďalšie zranenie. Nakoniec to táto žena ale predsa len neurobila. Išla radšej na pohotovosť.
Bola vystrašená a cítila sa sama. Možno sa v kútiku duše pýtate, prečo sa chcela zabiť? Ide o ženu, ktorá predsa len mala dôvody, prečo zostať na žive. Mala skvelú prácu, do ktorej rada chodila, veľmi pekný domov a rodinu, ktorá ju zbožňovala. A rovnako milovala ona ju. A to veľmi...Avšak, ani láska, ktorú od rodiny dostávala ju „nedokázala ochrániť" pred ňou samotnou.
Doreen Marshall, Ph.D., ktorá pôsobí ako viceprezidentka misie v Americkej nadácii pre prevenciu samovrážd tvrdí, že hoci podpora od rodiny môže skutočne pomôcť v rámci prevencie samovrážd, duševné ochorenia sú najmä zdravotnými ťažkosťami. Zároveň poznamenala, že keď uvažuje človek nad samovraždou, poväčšine chce ukončiť najmä emocionálnu bolesť, ktorú prežíva. A vtedy je pre neho náročné prijať pomoc a lásku aj od blízkych ľudí.
V prípade, že má človek myšlienky na samovraždu, je vhodné si v rámci preverencie stanoviť určité kroky, ktoré mu pomôžu túto situáciu prekonať. V prípade, že máte ťažké životné obdobie je vhodné si dopredu pripraviť záchytný plán, ktorý by vás mal určite presvediť, aby ste vyhľadali pomoc.
Nezabudnite si pravidlá spísať a dať na jasne viditeľné miesto, kam ísť v prípade, že máte takéto nutkavé myšlienky na samovraždu. Do tohto plánu v rámci preverencie samovraždy či krízového obdobia je vhodné zahrnúť, čo vám takéto stavy vyvoláva. Môže ísť o nejaké nepriaznivé situácie, ktoré sa vám stali a z ničoho nič to spustili alebo taktiež o nejaké problémy, ktorými sa dlhodobo zaoberáte. Následne je potrebné v tomto pláne mať aj riešenie takéhoto stavu, teda spôsob ako sa dokážete upokojiť a zbaviť sa týchto myšlienok.
Napríklad, môže ísť o to, že sa porozprávate s blízkymi ľuďmi, prípadne si môžete skúsiť meditáciu alebo zacvičiť si. Neváhajte kontaktovať svojho psychológa, psychiatra, prípade, že ste ich ešte nevyhľadali a máte takéto myšlienky, je potrebné sa na nich čo najskôr obrátiť. Taktiež sú k dispozícii rôzne linky pomoci, ktoré bojujú za duševné zdravie a pomáhajú im s riešením takýchto ťažkostí. Nie je hanba obrátiť sa na odbornú pomoc.
Ilustračné foto (Zdroj: gettyimages.com)
