Pripravte sa, chrípková sezóna je za dverami
Zdroj: profimedia.sk
Chrípka je infekčné ochorenie vyvolané vírusom chrípky. Klinicky prebieha ako akútne zápalové ochorenie horných dýchacích ciest. Jej nástup je obvykle náhly, z plného zdravia.
Chrípka často začína zimnicou, bolesťami hlavy, teplota stúpa na 39 až 40 ºC. Chorý má bolesti svalov a kĺbov, suchý, dráždivý kašeľ, nádchu, pocit sucha a škriabania v hrdle. Ku klinickým príznakom dochádza za jeden až tri dni od infikovania sa. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, príznaky do piatich dní odznejú. Úplné uzdravenie obvykle nastáva až do štyroch týždňov od prvých príznakov.
Epidémie chrípky vznikajú každoročne z dôvodu premenlivosti vírusov chrípky. Vírusy podliehajú drobným genetickým zmenám – mutáciám, z toho dôvodu prichádza k opakujúcim sa malým epidémiám v dvoch až troch ročných cykloch. Raz za 10 až 40 rokov prichádza k veľkej zmene vírusu. Skrížením medzi ľudským a zvieracím typom chrípkového vírus vznikne úplne nový typ vírusu, ktorý je schopný vyvolať rozsiahle pandémie. Posledná pandémia bola zaznamenaná v rokoch 2009 – 2010.
Sedem základných krokov v boji proti bacilom
Zaočkovanosť proti chrípke u nás už niekoľko rokov za sebou klesá, aj keď práve očkovanie výrazne znižuje množstvo vážnych prípadov i cirkuláciu vírusov chrípky. Svetová zdravotnícka organizácia pripravuje na každú chrípkovú sezónu nové odporúčanie zloženia chrípkových vakcín. Pre chrípkovú sezónu 2015/2016 obsahujú vakcíny antigény kmeňov vírusov chrípky typu:
- A/California/7/2009 (H1N1)pdm09-like,
- A/Switzerland/9715293/2013 (H3N2)-like,
- B/Phuket/3073/2013-like.
Najvhodnejším časom na očkovanie sú mesiace október a november. Možno očkovať aj v ďalších zimných mesiacoch, dokonca aj v čase zvýšenej aktivity chrípky. Očkovaná osoba však môže ochorieť skôr, ako si stihne vytvoriť protilátky, čo trvá približne 10 až 14 dní.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča očkovanie proti chrípke predovšetkým pre:
- tehotné ženy bez ohľadu na mesiac tehotenstva,
- deti vo veku od šesť mesiacov do päť rokov,
- osoby 65 ročné a staršie,
- osoby s chronickými ochoreniami dýchacích ciest, srdcovocievneho systému, metabolickými, renálnymi a imunitnými poruchami,
- zdravotníckych pracovníkov
Pripravte deti na blížiace sa virózy už teraz
Ako možno jesenným chorobám predchádzať?
Vylúčiť respiračné ochorenia u detí, ktoré navštevujú kolektívy, nikdy nemožno úplne, no určitými návykmi je možné ich obmedziť a zvýšiť imunitu dieťaťa. Ktoré sú to:
1. Čisté ruky
Pravidelné umývanie rúk výrazne znižuje riziko respiračných chorôb. Naučte dieťa, aby si ich umývalo vždy po odchode zo škôlky či školy, po návšteve ihriska alebo akejkoľvek spoločnosti, po hre a pred jedením.
2. Pobyt vonku
Pravidelné vetranie a mierne cvičenie môže znížiť výskyt respiračných ochorení o 25 až 50 percent.
3. Spánok
Deti potrebujú spať v priemere 14 hodín denne, minimálne však aspoň 10 hodín.
4. Cudzie veci nechytať
Naučte dieťa, aby nikdy nepoužívalo šálku, zubnú kefku alebo slamku do nápoja po niekom inom.
5. Vyvážená a zdravá strava
Jedálniček dieťaťa by mal byť doplnený množstvom farebného ovocia a zeleniny, ako aj jogurtami s aktívnymi kultúrami. Dôležitý je tiež dostatočný pitný režim. Môžete vyskúšať každé ráno okrem klasických raňajok ponúknuť dieťaťu vlažnú vodu s citrónom a medom.
