Bez prilby deti na svah nepúšťajte

Bezpečnosti venujeme malú pozornosť

Povedomie o bezpečnosti a pravidlách zimných športov je podľa anestéziológa a vysokoškolského pedagóga MUDr. Viliama Dobiáša, PhD., takmer nulové, aj keď sa im venuje stále viac ľudí. Najčastejšie sa zraníme pri pádoch, zrážkach s inými ľuďmi či predmetmi, pri strate kontroly nad pohybom, pre zlyhanie výbavy, únavu a nevhodné správanie. U detí je častou príčinou nevhodný výstroj, požičaný alebo zdedený po starších súrodencoch, ktorý im nesedí. Najčastejšie k zraneniam dochádza popoludní, keď sme už obvykle unavení.

Najdôležitejšia je prilba

Pri bezpečnosti zimných športov zohráva dôležitú úlohu oblečenie, výstroj aj telesná kondícia, no najdôležitejším prvkom je prilba, ktorá by nemala chýbať pri lyžovaní, snowboardovaní ani pri sánkovaní. Rodičia by mali ísť svojim deťom príkladom a vždy dôsledne dbať na to, aby ratolesť nikdy nešla na svah bez prilby. „Aby som si chránil zdravie, život a bránil možným trvalým následkom predsa nepotrebujem uznesenie parlamentu (povinné prilby), stačí zdravý rozum a povinnosť voči sebe a rodine,“ zdôrazňuje Dobiáš. Aké rady má pre tých, ktorí sa rozhodnú vyraziť na sneh?

Sánkovanie

• Svah musí byť bez rizikových predmetov - skál, skokov, plotov a úsekov bez snehu. Nesánkujte sa na ľade.
• Svah musí byť bokom od ciest, železnice, riek a jazier. Na konci svahu musí byť dostatočné miesto na zastavenie.
• Najvhodnejší pre deti je svah so sklonom najviac 30 stupňov a s dostatočne dlhým priestorom na zastavenie.
• Používajte len sane a iné zariadenia na šmýkanie s brzdou a možnosťou riadenia. Pneumatiky, duše, kusy plastu a plastové disky sú nevhodné pre nedostatočnú možnosť ovládania.
• Nehody sú často podmienené podchladením, hlavne u detí do 3 rokov. Všetky deti musia byť teplo oblečené do viacerých vrstiev.
• Po sánkovaní deti prezlečte čím skôr do suchého odevu a topánok ako prevenciu omrzlín a podchladenia.
• Malé deti sa nesmú sánkovať bez dozoru dospelej osoby.
• Najbezpečnejšia poloha na saniach je posediačky. Sánkovanie na bruchu hlavou napred je najhoršie s ohľadom na ochranu hlavy. Sánkovanie poležiačky na chrbte zvyšuje riziko poranenia chrbtice a miechy.
• Pozerajte sa okolo seba. Po skončení jazdy sa rýchle presuňte na okraj dráhy a mimo dojazdu ostatných sánkarov.
• Nesánkujte sa potme a v noci.
• Poranenia hlavy pri sánkovaní bývajú vážne, preto používanie prilby je dôležitým bezpečnostným prvkom. Vhodné sú prilby pre lyžiarov alebo hokejistov, pretože sú vyrobené do chladného prostredia a pre podobné druhy pádov a rýchlostí ako pri sánkovaní. Napriek tomu je dobré pod prilbu dať tenkú a teplú čiapku.

Snowboarding

• Tento šport je odlišný od iných zimných športov. Začiatočník by mal začínať s inštruktorom.
• Pravidlá jazdenia sú rovnaké ako pre zjazd a slalom.
• Prilby sú zvlášť odporúčané.
• Snowboarding nie je vhodný pre deti do 7 rokov.
• Oblečenie musí byť odolné proti chladu, vlhku a vetru, topánky nemajú byť príliš tesné a odporúčajú sa okuliare na ochranu očí pred odrazom svetla a slnka od snehu. Vhodný je krém proti slnečným popáleninám.
• Doska by mala mať kovové hrany a bezpečnostné viazanie. Bezpečnostné šnúrky pri vypínacom viazaní musia byť nepoškodené. Detský board by nemal siahať vyššie ako po hrudník.
• Prvé a posledné jazdy sú vždy so zvýšeným rizikom poranenia.
• Snowboarding ukončiť pred prepuknutím únavy a pred zotmením. Oboje zvyšuje riziko poranenia.
• Vysoká rýchlosť a skoky prinášajú zvýšené riziko poranení.
• Snowboardisti musia využívať vyhradené areály a na zjazdovke dodržiavať lyžiarske pravidlá.

Lyžovanie

• Používanie prilby je absolútne odporúčané.
• Nikdy nelyžujte sami. Lyžovanie v skupine je bezpečnejšie.
• Každý rok kontrolujte hlavne detskú výstroj. Lyže, topánky a viazanie by mali byť skontrolované v autorizovanom servise a upravené na zmenu výšky a hmotnosti.
• Rozcvičte sa pred lyžovaním na začiatku dňa.
• Neopúšťajte značené trasy a dodržiavajte lyžiarske pravidlá.
• Buďte mimoriadne opatrní pri prvých a posledných jazdách, ktoré sú najriskantnejšie.
• Lyžiar by si mal zvoliť dráhu, ktorá zodpovedá jeho schopnostiam a mal by sledovať značenie na zjazdovke (spomalenie, križovanie dráh, výjazd mechanizmov a i.).
• Lyžiar musí registrovať nebezpečenstvá (skaly, stromy, stožiare), zmeny počasia a viditeľnosti.
• Oblečenie musí byť odolné proti chladu, vlhku a vetru, topánky nemajú byť príliš tesné a odporúčajú sa okuliare na ochranu očí pred odrazom svetla a slnka od snehu.
• Lyžovanie skončiť pred prepuknutím únavy a pred zotmením. Oboje zvyšuje riziko poranenia.

Snežné skútre

Dôvody na používanie skútrov na snehu sú rôzne - práca, zábava, predvádzanie sa, odreagovanie stresu. Nebezpečenstvo hrozí rovnaké. Najčastejšie je to strata ovládania riadenia, prevrátenie, kolízie s nepohyblivými prekážkami, zranenia spolujazdca a nehody pri ťahaní.

• Pri každej jazde použite prilbu.
• Mládež pod 16 rokov nesmie jazdiť na snežnom skútri.
• Deti do 6 rokov nemôžu jazdiť ako spolujazdec.
• Pri jazde dodržujte pravidlá jazdy a bezpečnosti.
• Nikdy neťahajte za skútrom žiadne osoby – vysoko riziková aktivita.

Väčšine poranení na svahoch sa dá podľa Dobiáša zabrániť. Tým, ktorí nemôžu, nechcú alebo nevedia dodržiavať spomenuté pravidlá, odporúča, aby sa zimným športom venovali len v prítomnosti ľudí, ktorí ovládajú prvú pomoc pri bezvedomí, zlomeninách, vnútorných poraneniach a krvácaní.