Máte problém vo výchove či vo vzťahoch a potrebujete poradiť, či získať odstup a iný pohľad? Napíšte nám a naša redaktorka a študujúca terapeutka vám poradí.
Mám dve malé deti a za sebou už 5 rokov materskej. Ešte ma čaká šiesty. Viem, že to bude znieť strašne, ale radšej by som bola kdekoľvek inde, než doma. Popri kamarátkach, ktoré deti ešte nemajú, sa cítim neskutočne menejcenná. Mám pocit, že celý deň trávim v teplákoch, varím a upratujem. Stavanie kociek a čítanie knižiek ma po tých rokoch tiež vôbec nebaví. Neviem, ako sa naštartovať, aby mi čas s deťmi opäť dával zmysel.
Vyhorením prechádzame v každom povolaní
Prežívate pocity, ktoré pozná takmer každá mama na materskej. Už dávno nie je tabu priznať si, že rodičovstvo, najmä ak je také intenzívne ako v prípade, že ste s deťmi prakticky nonstop, dáva zabrať ženskej psychike aj vzťahom. Avšak tieto pocity nie sú ničím výnimočným.
Aj v prípade, že by ste chodili do práce, by na vás po niekoľkých rokoch padlo vyčerpanie a stereotyp. A to dokonca aj pri práci, kde sa deje stále niečo nové. Podobné vyčerpanie prežívajú aj ľudia, ktorí sa starajú o dlhodobo chorých príbuzných či starnúcich rodičov, ľudia zamestnaní v školstve, zdravotníctve či sektoroch zameraných na pomoc iným.
Vyhorením a únavou prechádzajú aj lekári či psychológovia, pre ktorých by mala byť ich práca všetkým. To znamená, že nikto z nás nie je imúnni voči negatívnym emóciám, ktoré sa objavia aj v prípade, že robíme hodnotné veci. Pravdou totiž je, že hoci vás momentálne zamestnáva zmysluplný projekt, sám o sebe vám nemôže dlhodobo prinášať radosť a naplnenie. Len byť mamou nestačí, aby sme sa celé roky vznášali od radosti pri pohľade na špinavý riad a plnú práčku.
Akú materskú naozaj chcete?
Sama píšete, že materská dovolenka vám o rok pomaly končí. Pokiaľ sa nerozhodnete čas doma si predĺžiť, už čoskoro prejdete do novej fázy života. Dajte si teda čas na premyslenie, ako by ste tento rok. chceli stráviť? Chcete žiť viac aktívne? Stretávať sa viac s ľuďmi?
Môžete vyskúšať plávanie s malými deťmi, kde chodia aj ďalšie mamičky, ktoré si aj popri deťoch radi doprajú aktívne strávený čas. Ak vám chýba kontakt s blízkymi, môžete urobiť to, čo jedna moja kamarátka. Naložila deti do auta, obvolala príbuzných a dva týždne strávila s deťmi na cestách po Slovensku. Vedela, že ako zamestnaná si nič podobné nebude môcť dovoliť. Tam si jednoducho nevytrhnete z diára dva týždne, anjmä keď už deti pôjdu do školy.
Posledný rok materskej je čas aj na vaše vlastné malé projekty. Možno si potrebujete dorobiť vodičák, zlepšiť angličtinu či spraviť kurz. Záleží len na vás a vašich preferenciách, našťastie možností máme dnes už neobmedzene. Nad stereotypom vám pomôže zvíťaziť len protiútok a tepláky zahrabané hlboko v skrini.
Kopec žien dnes nerieši zaužívané zvyky a v pekných šatách behajú aj doma. Ak je to prvý krok k tomu, aby ste sa cítili lepšie, určite ho spravte. Pocit menejcennosti pramení z porovnávania, ktoré máme my Slovenky hlboko v DNA. Opäť však platí, že vám nič nepomôže viac, ako na chvíľu zamerať pozornosť len na seba a svoje potreby.
A nezabudnite - aj kamarátky raz budú mať malé deti, budú s nimi tráviť čas doma, a vy už v otm čase budete mať oveľa väčší priestor na sebarealizáciu.
Prinieslo vám rodičovstvo či partnerský vzťah situáciu, s ktorou si neviete poradiť? Napíšte nám na spuntik@spuntik.sk a my vám radi poradíme.
