Zasmejte sa s deťmi, predĺžite si život
Smiech pomáha, to je stará múdrosť, ktorá stále platí. Zabudnite na stres všedných dní a pozrite si tú najúprimnejšiu radosť na svete.
Smiech predlžuje život. Je to aj vedecky podložené. Minúta smiechu vraj predlžuje život o päť minút, podľa jogínov až o hodinu. A päťminútový plynulý smiech predlžuje život ako taký. To je už vážne dôvod na zamyslenie.
Rodičia majú to šťastie, že sa určite smejú častejšie ako bezdetní ľudia. Výhodou je to, že drobci nás obvykle rozosmejú úplne nečakane a takýto smiech je najhodnotnejší. Čím širšie a hlbšie vrásky od smiechu máme, tým dlhší život by sme mali prežiť. Tak sa uvoľnite a snáď sa aspoň pousmejete pri tom najúprimnejšom smiechu na svete – smiechu detí.
Dôvody, pre ktoré sa oplatí smiať sa:
-
smiech posilňuje imunitný systém
-
podnecuje tvorbu protilátok ničiacich rakovinové bunky
-
chráni pred ochoreniami dýchacích ciest
-
regeneruje nervovú sústavu
-
urýchľuje hojenie rán a podporuje proces uzdravovania sa
-
uvoľňuje svalové napätie
-
pôsobí na zlepšovanie pamäte
-
tlmí bolesti chrbtice a uľavuje pri migréne
-
optimalizuje krvný tlak
-
usmievaví ľudia sú menej náchylní na infarkt a majú silnejšie srdce
-
odbúrava stres
-
zlepšuje stav chrupu, lebo sa pri ňom zvyšuje produkcia slín
-
zlepšuje trávenie, lebo sa pri ňom pohybujú brušné svaly
-
odbúrava únavu
-
je ideálnou masážou tváre
-
20 sekúnd smiechu od srdca nahradí 5 minút cvičenia v posilňovni a takmer polhodinu relaxačných cvičení
