Chcete mať POSTAVU ako Ivana Gáborík? Na toto CVIČENIE vám stačí 30 minút denne!
Dvojnásobná mamička Ivana Gáborík sa odjakživa udržiava vo forme a pohyb je prirodzenou súčasťou jej života, rovnako ako aj zdravá a vyvážená strava. Aj keď nestíha popri dvoch deťoch chodiť do fitka, cvičí z pohodlia domova a nemá výhovorky, že nestíha.
Ivanka je preto skvelou inšpiráciou pre všetky ženy, ktoré túžia po dokonalej postave, akú má aj obľúbená tanečnica. Na Instagrame ju preto sleduje vyše 250-tisíc ľudí, ktorí pravidelne čakajú na rôzny tipy z kuchyne, zo sveta módy, ale rovnako aj z oblasti fitness a cvičenia.
V poslednom období Ivana častejšie ukazuje rôzne cviky, ktorým sa venuje. V našom nedávnom článku si môžete pozrieť, ako doma cvičí jogu a prečo si myslí, že sa dá liečiť pohybom. Dávnejšie v jednom zo svojich príspevkov priznala, že pohyb pre ňu znamená energiu. „To, že sa môžem hýbať mi prináša radosť, cítenie spokojnosti so sebou, ukľudňuje moju myseľ. Či už je to tanec, pilates, joga, alebo cvičenie s váhami,“ prezradila Gáborík.
Dokonalé cviky na stehná a zadok
K vyformovanej postave nepochybne patria aj účinné cviky na zadok a na stehná, ktoré Ivana predstavila vo svojom nedávnom videu. „Aj 30 minút denne stačí 💪🏼 Kto sa pridá? Jednotlivé cviky robím pomalšie, video je zrýchlené na 1,2. Gumu som mala najťažšiu (označenie 3),“ prezradila svojim sledovateľom.
Vo videu nájdete viacero cvikov, ktoré môžete kombinovať. 38-ročná mamička odporúča 20 opakovaní v troch alebo štyroch sériách. Viaceré fanúšičky v komentároch priznali, že cvičia podľa Ivanky a chceli by aj viac podobných videí. Sľúbila im, že sa bude viac snažiť, takže už čoskoro sa možno môžeme tešiť aj na ďalšie partie.
