9 užitočných tipov, AKO si užiť Vianoce s malými DEŤMI aj bez STRESU
Vianoce sú pre mnohých obdobím radosti, no pre rodičov malých detí môžu byť aj zdrojom stresu. Určite chcete, aby bolo všetko dokonalé, no zároveň si neviete predstaviť, ako to dosiahnuť. Máme pre vás niekoľko tipov, ako prežiť krásne a pokojné sviatky s vašimi najbližšími bez toho, aby to malo dopad na vaše psychické pohodlie.
1. Nastavte si realistické očakávania
S malými deťmi sa zázračná dokonalosť Vianoc z reklám a filmov môže zdať nedosiahnuteľná. Nemusíte mať všetko tip-top. Sústreďte sa na spoločné momenty a buďte pripravení na improvizáciu. Deti ocenia lásku a pozornosť viac než dokonalý poriadok alebo presné dodržanie všetkých tradícií.
2. Zapojte deti do príprav
Pre deti je každý detail Vianoc fascinujúci. Dovoľte im zapojiť sa do jednoduchých činností, ako je zdobenie stromčeka, príprava koláčikov alebo vyrábanie vianočných ozdôb. Hoci to môže znamenať trochu neporiadku, tieto chvíle budú plné radosti a zábavy pre všetkých.
3. Prispôsobte sa veku detí
Malé deti nevnímajú sviatky rovnako ako staršie deti alebo dospelí. Namiesto zložitých aktivít, ktoré ich môžu unaviť, alebo ktorým nechápu, vyberte jednoduché činnosti, ako napríklad zdobenie stromčeka, kreslenie vianočných obrázkov, sledovanie rozprávok alebo spievanie pesničiek. Možno nevydržia sedieť v pokoji počas celej štedrovečernej večere, preto sa na to pripravte, aby vás to zbytočne nevytočilo.
4. Naplánujte si sviatočný program vopred
Malé deti potrebujú pravidelnosť a svoj režim, a to aj počas Vianoc. Pokúste sa naplánovať program tak, aby ste dodržali ich obvyklé časy spánku a jedla. Vyhnite sa preplnenému programu, ktorý by mohol viesť k únave a podráždeniu – u detí aj u vás.
5. Darčeky nie sú všetko
Pre deti sú Vianoce predovšetkým o zážitkoch, nie o množstve darčekov. Skúste sa zamerať na darčeky, ktoré podporujú kreativitu a spoločné aktivity. Vyhnite sa tlaku kupovať všetko, čo je v akcii alebo čo je trendy. Vštepujte svojim ratolestiam to, že sviatky sú o tom, aby ste boli všetci pokope a užili si pekné chvíle.
6. Riešte stres s nadhľadom
Aj keď nepôjde všetko pôjde podľa plánu, pripomeňte si, že Vianoce nie sú o dokonalosti, ale o pohode. Nevadí, ak sa vianočné koláče trochu spália alebo ak sa rozbaľovanie darčekov zvrhne na chaos. Dôležité je, že ste spolu.
7. Nezabudnite na oddych pre seba
Aj rodičia si zaslúžia chvíľu pokoja. Zapojte ostatných členov rodiny do starostlivosti o deti, aby ste si mohli vychutnať čas pre seba – či už s knihou, vo vani, alebo pri obľúbenom vianočnom filme.
8. Buďte pripravení na zmeny
Deti môžu byť nepredvídateľné – jedno ochorie, iné zmení náladu. Snažte sa byť flexibilní a prispôsobiť sa situácii bez toho, aby ste to brali ako koniec sveta. Ak niečo nejde podľa plánu, nebojte sa zjednodušiť program alebo si sviatky predĺžiť na viac dní.
9. Neporovnávajte sa s ostatnými
Sociálne siete môžu vytvárať tlak na dokonalé sviatky. Uvedomte si, že každý má svoje predstavy a možnosti. Sústreďte sa na svoju rodinu a na to, čo vám prináša radosť. To, že iní majú nádhernú výzdobu či veľkú hostinu, neznamená, že vaše jednoduché sviatky nie sú krásne.
Vianoce s malými deťmi sú jedinečné práve svojou spontánnosťou a bezprostrednosťou. Aj keď budú možné iné, ako by ste si predstavovali, užívajte si každú jednu chvíľu.
