TOP letné a zdravé osvieženie od Kvetky Horváthovej: Tieto brutálne melónové nanuky musíte vyskúšať!
Zdroj: Instagram/kvetkah
Aké ovocie dokáže počas letných horúčav osviežiť viac ako šťavnatý melón? Nemusíte si ho však dopriať iba v klasickej forme, skúste si z neho spraviť nanuk.
Červený melón má nielen vynikajúcu chuť a vie nás osviežiť a zasýtiť, ale je aj mimoriadne zdraviu prospešný. Dužina má veľké množstvo vlákniny, potláča chuť na sladké a hlavne má močopudné účinky, ktoré pomáhajú čistiť obličky.
Ďalším obľúbeným ovocím je aj kiwi, ktoré obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Jeho konzumácia pomáha k zdravej funkcii srdca a svalov, k rastu kostí, pri krvácaní z ďasien (parodontóze). A keď sa spoja tieto dve mňamky, môže z toho vzniknúť jedna vynikajúca vitamínová bomba, ktorú moderátorka Kvetka Horváthová povýšila na ešte vyššiu úroveň. Premenila ju na fantasticky vyzerajúce nanuky!
Potrebné ingrediencie
500 - 600 g červeného melónu
4 PL bieleho jogurtu + 2 ČL medu
2 - 3 ks kiwi
Postup
Melón rozmixujte a naplnte ním do ⅔ nanukové formičky (6 ks). Dajte na hodinku do mrazničky a po vytiahnutí zapichnite do zamrznutej zmesi drevené paličky. Opäť vložte na hodinku do mrazničky. Medzitým si zmiešajte jogurt s medom a keď nanuky vyberiete, spravte na nich bielu vrstvu. Potom znovu vložte do mrazu, tentokrát na dve hodiny.
Po vybratí nasleduje tretia vrstva z rozmixovaných kiwi. Opäť dajte do mrazničky na ďalšie dve hodiny. Na záver, pred podávaním, už len nanuky dodekorujete “jadierkami”, a teda bodkami z roztopenej čokolády. To budú všetci pozerať!
