Naštartujte deťom mozog, návrat do škôl zvládnu ľahšie

2021-04-23 18:00:00 |

Čerstvý vzduch a vitamíny, to je osvedčený recept pre posilnenie imunity aj pre správne fungovanie mozgu. To je pre deti v týchto dňoch mimoriadne dôležité!

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny „kŕmia“ telo aj mozog a udržiavajú ich zdravé a v kondícii. Sú súčasťou budovania nových buniek – kľúčom k rozvoju centrálneho nervového systému. Rybí olej má mnoho zdravotných benefitov a je nenahraditeľným pomocníkom pre správne fungovanie mozgu u detí aj dospelých.

Zdravá hlavička!

Rybí olej obsahuje nenahraditeľné omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny (NMK), ktoré pomáhajú udržať cievy, srdce a mozog zdravé. Pravidelná konzumácia rybieho oleja má však oveľa širšie zdravotné benefity a pomáha organizmu zotrvať v dobrej kondícii doslova od hlavy až po päty. Omega-3 mastné kyseliny podporujú kognitívny, motorický, senzorický a percepčný vývoj dieťaťa. Pravidelné užívanie rybieho oleja môže pomôcť k zlepšeniu školských výkonov v oblasti čítania, počítania a písania. Pri dostatočnom prísune omega-3 bude dieťa pozornejšie, ľahšie si zapamätá informácie a budú sa mu jednoduchšie a rýchlejšie riešiť problémy.

Kvalitný spánok

Snom každej mamičky je oddych na konci dňa, aby zvládala náročnú starostlivosť, v noci sa potrebuje poriadne vyspať a zregenerovať. Ako to dosiahnuť? Ideálne, ak dieťa prespí celú noc. Čo však s potomkom, ktorý sa budí a nedokáže súvisle spať? Poruchy spánku postihujú polovicu detí mladších ako 18 rokov. Dôvody sú rôzne, ale jedným z nich môže byť aj nedostatok DHA v krvi. Deti potrebujú dostatok nerušeného spánku. Ich telo aj mozog je v procese rastu, na čo je potrebná produkcia množstva energie. Nedostatok spánku môže viesť k vysokému krvnému tlaku, obezite až depresii. Ak chcete dieťaťu dopomôcť k pokojnému a nerušenému spánku, doplňte mu potrebné DHA – teda jednu z dvoch najdôležitejších omega-3 NMK. Tá druhá sa označuje skratkou EPA a kardiovaskulárny i hormonálny systém by bez nej neplnil svoju funkciu. Konzumácia omega-3 NMK má pozitívny vplyv na kvalitný a dlhý spánok. Zdravý spánok = zdravé dieťa (a šťastná, oddýchnutá mama).

Zlepšuje príznaky ADHD

Porucha pozornosti sprevádzaná hyperaktivitou (z anglického jazyka Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD) je najčastejšie diagnostikovanou poruchou, ktorá komplikuje život detí – ten bežný, ale aj v škole. Tzv. hyperkinetickú poruchu, čo je neurobehaviorálne ochorenie, sprevádzajú príznaky, ako je hyperaktivita, impulzívnosť a ťažkosti so sústredením. Štandardná liečba môže mať vedľajšie účinky, a preto je vysoký dopyt po alternatívnych možnostiach, ktoré môžu viesť k zlepšeniu stavu. Jednou z nich sú omega-3 NMK, ktoré za určitých okolností môžu zmierniť príznaky ADHD a zlepšiť pozornosť a koncentráciu. Ak ste si doteraz kládli otázku, či dieťa potrebuje rybí olej, odpoveď znie – určite áno! Jeho pravidelné užívanie však prospeje aj vám. Kvalitný rybí olej pre celú rodinu v ľahko prehĺtateľných kapsliach nájdete v podobe výživového doplnku od Walmarku. Ak chcete zvýšiť príjem omega-3 NMK, siahnite po Omega-3 rybí olej Forte, ktorý môžu užívať deti od troch rokov a dospelí. Vysoko čistený rybí olej je bez stopy po nepríjemnej rybacej aróme či pachute rybiny. Užívajú sa 2-3 kapsuly denne, väčšie balenie so 180 kapsulami vám teda vydrží minimálne 2 mesiace.

Pozitívne účinky omega-3 NMK

zmierňujú príznaky astmy a dýchacích problémov
imunita – znižujú frekvenciu ochorení a zlepšujú obranyschopnosť
srdcové choroby – zabezpečujú lepší prietok krvi tým, že znižujú jej hustotu
prispievajú k zníženiu vysokého krvného tlaku
kožné problémy – pomáhajú pri liečbe kožných problémov a ekzémov
obezita – znižujú koncentráciu glukózy (cukor v krvi) a triglyceridov (hlavná zložka telesného tuku)
zrak – sú nevyhnutné na lepšie videnie a správnu funkciu očí
zvýšenie hladiny HDL, čiže dobrého cholesterolu