Dvadsiaty ôsmy týždeň tehotenstva
Zdroj: flickr.com
Vitajte v treťom trimestri. Posledných pár týždňov vám dá riadne zabrať, najmä čo sa týka kondičky a ohybnosti. Bábätko v brušku potrebuje stále viac energie, ktorej zdrojom ste vy.
Ako bábätko rastie
Kým bábätko začína priberať raketovou rýchlosťou a veselo si v brušku poskakuje, vy sa po celkom príjemných týždňoch začínate pohybovať o niečo ťažšie a skôr sa unavíte. Oddych je tým najdôležitejším, čo teraz potrebujete.
Drobček váži niečo cez kilo a meria 38 až 40 centimetrov. V nasledujúcich týždňoch potrebuje pribrať aspoň dva kilogramy a každý týždeň podrastie jeden až dva centimetre. Pľúcka má už takmer vyvinuté, no ešte stále nie sú úplne zrelé. Ak by sa však narodil v tomto týždni, má asi 90-percentnú šancu na prežitie. Dokázal by sám dýchať aj regulovať svoju telesnú teplotu. Naďalej sa zdokonaľuje aj mozog, rastú vlásky i nechty. Pokožka bábätka je čím ďalej tým menej vráskavá a prestáva byť priesvitná, lebo sa pod ňou ukladá tuk.
Nezľaknite sa, keď bábätko dlhší čas necítite. Oproti nedávnemu času, keď ste ho cítili takmer stále, teraz sa vďaka väčším akrobatickým výkonom a mimoriadnej aktivite viac unaví a potrebuje aj viac oddychu, aby nabralo ďalšiu energiu. Samozrejme, ak by ste ho necítili príliš dlho, treba sa obrátiť na lekára. Niektorí drobci už môžu byť v tomto týždni obrátení hlavičkou dole. Ak je vaše bábätko ešte zadočkom dole alebo naprieč, je to v poriadku, ešte má dosť času na zmenu polohy.
Ako sa cíti tehuľka
Na rozdiel od bábätiek, ktoré si „pohodičku“ v brušku užívajú, vy si pripadáte nemotorná, častejšie slabá a rýchlo sa zadýchate. Okrem toho môžete trpieť niektorým z typických tehotenských problémov ako sú zápcha, hemoroidy, opuchy nôh, kŕče, najmä v noci, kŕčové žily, bolesti v podbrušku, bolesti chrbta, časté močenie či inkontinencia, výtoky, pálenie záhy a niektoré budúce mamičky potrápi vysoký krvný tlak. Ak sú jeho hodnoty príliš vysoké alebo máte popri ňom aj problémy s dvojitým videním či opuchmi nôh, rúk alebo tváre, čo najrýchlejšie sa spojte s gynekológom, lebo môžete mať preeklampsiu.
Väčšinu spomínaných bežných ťažkostí možno zmierniť množstvom oddychu, dostatočným pitným režimom a ľahkou stravou. Energiu si dobíjajte najmä ovocím, zeleninou a mliečnymi výrobkami, so sladkosťami nepreháňajte. Doprajte si vyváženú stravu. Ak bojujete so zápchou, jedzte veľa vlákniny, ak vás páli záha, jedzte pomalšie viackrát denne menšie sústa. Ak máte pocit, že na nohách máte priviazané olová, osprchujte si ich studenou vodou a zdvihnite hore. Na kŕče zaberá magnézium.
Doteraz by ste mali pribrať niečo medzi 7 až 10 kilami, v poslednom trimestri sa ich na vás prilepí ešte zo päť.
Ak ešte nemáte vybratú pôrodnicu, urobte tak. Môžete tiež začať aj s cvičením, ktoré pripraví vaše telo na pôrod.
Zdravie
Frekvencia stretnutí s vašim gynekológom sa zvýši. V poslednom trimestri chodia mamičky na kontroly obvykle každé dva týždne.
Ak ste náhodou ešte neabsolvovali glukózový tolerančný test na vylúčenie tehotenskej cukrovky, tento týždeň máte poslednú šancu.
Okrem bežných prehliadok vás u gynekológa ešte o dva týždne až mesiac čaká jedno screeningové ultrazvukové vyšetrenie, ktorým lekár zistí polohu plodu, uloženie placenty, množstvo plodovej vody a prietoky. Pripravte sa tiež na odber krvi, ktorým sa kontroluje krvný obraz, žltačka, syfilis a toxoplazmóza. Pri negatívnom Rh faktore vám skontrolujú aj množstvo protilátok v krvi. V prípade mamičiek s negatívnym RH-faktorom, ak otec je Rh-pozitívny, totiž môže dôjsť k tvorbe protilátok a neskôr k poškodeniu plodu, čo nazývame hemolytickou chorobou novorodenca. Pri súčasnej starostlivosti a kontrole je to však veľmi ojedinelé a ak navštevujete gynekológa, nemusíte mať žiadne obavy.
